En este
periodo del año, donde nos encontramos con las fiestas y la finalización del
año, según como nos encontremos nosotros
en este momento, podemos sentirnos atravesados por distintas emociones, que van
desde la alegría, la tristeza, el enojo, satisfacciones o insatisfacciones por
ejemplo, generalmente hay mayor
sensibilidad para lo emocional, ya sea para lo que genera alegría, como
sufrimiento o tristeza.
Algunas de
las cosas que suelen pasar para estas fechas, suelen ser , comunicarnos o que
se comuniquen con nosotros personas que hace mucho no veíamos o que solamente
nos saludamos para estos momentos, cadena de saludos, sentir que tenemos que
llamar a tal persona que no llamamos durante todo el año; o esos encuentros de
fin de año con personas que solo te ves para esa época o con
amigos/colegas/familiares con los que queres despedir el año o esos compromisos
impostergables, dé una u otra manera hay
algo que se genera desde lo social que también nos moviliza.
Casi
llegando a diciembre hacemos aparecer esos balances de fin de año: que hice
este año? Cumplí mis metas? Que me paso este año? y muchos ítems mas, para ver
como nos calificamos, hay momentos donde nos ponemos un poquito exigentes con
nosotros mismos, y a que me refiero con esto...-. Que cuando algo no salio como
quisimos no siempre es nuestra responsabilidad, justamente somos humanos, somos
un conjunto de lo biológico-psicológico-social-cultural, que son variantes que olvidamos contemplar.
Nos genera
una muy buena sensación cuando pudimos ver que algo bueno paso, pero también
podemos sentirnos tristes, angustiados o ansiosos, cuando sentimos que este
balance es negativo; porque no logre el trabajo que quería? Porque ya no me
hablo con alguien que quería? Porque un ser querido falleció? Por muchas cosas
que nos pueden haber pasado. Asemejándonos a contadores de nuestra vida
emocional… y para que no nos tome desprevenido el próximo año arrancamos con
lista de objetivos a lograr. Quizás sin darnos cuenta, esto nos genera ansiedad
por el futuro y una carga de stress.
“ Intentemos conectarnos con lo bueno, con las
situaciones y afectos que nos hacen bien, que son positivos, , ..”
Dra. Valeria Mazzotta
Esp. En
Psiquiatría y Psicología medica
